La capacidad de negociar, la persistencias, la libertad para pedir lo que quiere y la forma tierna y clara de solicitar el amor de su Madre para en la seguridad de sus brazos dormir.

No existen los complejos, ni la culpas, la disposición para hacer lo que sea necesario surge de inmediato en especial después de hacer de las suyas, decir perdón es fácil, empezar de nuevo también.

A veces tenemos a los maestros a nuestra completa disposicion y seguimos buscando conocimiento, cuando estamos al lado de la fuente de sabiduría. Observa a quienes te rodea, ve en ellos los mensajes y regalos que traen para ti. Miralos, escuchalos y disfruta de su presencia, es ahí donde se esconde la sabiduría que andas buscando.

Que mejor Domingo de resurrección que estar en contactos con seres llenos de vida, de alegría, de luz, de amor. Cada mañana la despertar recibimos nuevamente el regalo de la vida, honranlo implica vivirlo con amor, con alegría, con esperanza y con libertad.

Hoy es un día diferente para celebrar la vida y la resurrección.

Sanarnos es nuestra responsabilidad personal con nosotros mismos. Para disfrutar de la vida y para brindar la mejor versión de nosotros mismos a los demás, si nos engañamos, tarde o temprano la verdad vendrá a mostrarnos el camino, mientras mas nos alejamos, mas largo es el camino de regreso.

En el caso particular de la envidia y los celos la imagen que me viene a la mente es la de un gusanito que va recorriendo tu cuerpo y tocandote en algunos puntos que el sabe como nadie que te producirán un especial dolor, luego llega a tu mente y empieza a surgir ideas tales como, Y porque a mi no? Y que será lo que este o aquel hace? Que suerte tiene fulano? empezamos viendo detalles, terminamos levantado un muro que solo nos permite ver las bendiciones que el otro a recibido y que a mi me parece que yo merezco, como estoy rodeada por un muro, dejo de ver lo que yo tengo, lo que yo he recibido, como estoy metida en un muro empiezo a tener miedo de lo que tengo y de lo que puedo perder, estos sentimientos nos van amargando y debilitando por dentro a un punto que son verdadero ataques de envidia y de celos, que nos ciega y solo nos permiten ver el bienestar de quien consideramos inmerecedor.

Cuando era pequeña recuerdo que mi Papá hacia pocas intervenciones de manera categórica, casi siempre nos deja fluir. Una de esas oportunidades en las que intervenía era cuando veía en alguno de sus hijos algún pequeño destello de envidia. Mi padre y mi madre eran implacables con ese aspecto, inmediatamente se te llama la atención y nos aterreizaban a nuestra realidad. Recuerdo que en una oportunidad visite a una amiga que vivía en una casa grande y hermosa. Parece que mi Papá le contó a mi Mamá, porque tan pronto llegue, mi Mamá me dijo, hola mi hija, te recuerdo que esta es tu casa, esta es la que tienes, esta es la más bonita y la que funciona para ti. No tuve tiempo de argumentar. Al final me dijo, si quieres que esta casa sea más linda, cuidala y limpiala mas, porque esta es tu casa.

Pareciera que mi Papá y Mamá como buenos sabios, ya sabían que muchas veces en la vida, me asaltarían el deseo de tener lo que tenia otra persona, entonces ellos cada vez que se asomaba esa sombra, me traían de nuevo a mi realidad y con amor me la mostraban para que la valorara. Y ese es precisamente el antídoto para la envidia y los celos, saber que tienes lo que te mereces en cada momento de la vida.

Si estoy agradecido con lo que tengo, no tengo dudas de que tengo lo que merezco. Ser agradecido por lo que tengo y por lo que me dan y desde ahí decidir lo que haré.

Saberme merecedora de lo que tengo, no implica conformarme, implica valorar desde el amor las bendiciones que este momento tiene para mi, y saber que pueden llegar más allá si lo deseo con gratitud, que mis bendiciones no tienen que ver con las de otras personas, que no es necesario disminuir el bienestar de otros para conquistar el mio.

Estoy eternamente agradecida por las enseñanzas de mis Padres sobre la valoración de lo que soy y de lo que tengo en cada momento de mi vida. Este es uno de los aspectos que llevo con mayor ligereza, gracias a los aprendizajes que tome de ellos, su amor y su firmeza, me hizo aprender a valorarme sin comparaciones, sabiendo que siempre puedo hacer algo mejor y que cada uno tiene lo que le corresponde en cada momento.

Hoy es un día diferente para agradecer y bendecir todo lo que tienes y especialmente lo que eres, es desde la gratitud desde donde se pueden abrir las puertas para un mejor bienestar y felicidad.

Dejar de nutrirse de la fuente y empezar a vivir desde el ego y el orgullo, es agotador, se requiere estar alerta todo el tiempo, no es posible conseguir armonía interna, porque el ego y el orgullo se alimentan de los acontecimientos externos, creernos que podremos sostenernos en pie de esta manera, es una de las ilusiones mas grande que he visto en nosotros los seres humanos.

Si andas por la vida llen@ de orgullo y de ego y ya tus fuerzas y reservas han empezado a colapsar, es tiempo de que tomes el antídoto que te devolvera la paz y la cordura… empieza a nutrirte de la humildad, empezar a ejercitar la humildad es sencillo, es empezar a reconocer que yo soy tan especial y única como cada uno de los seres humanos que habitan este planeta, que yo soy valiosa, inteligente y bella tanto como cada uno de los seres que me rodean. Que yo puede utilizar los recursos que existen y que los demás tienen el mismo derecho.

Desde la humildad me reconozco y me valoro a mi misma y a los demás, ser humilde no implica descalificarme, implica reconocerme a mi misma y reconocer al otro. Implica estar abierta y enfocada para saber que la vida es para todos y que en la medida que reconozco la grandeza de otros, puedo ver la que existe en mi.

Humildad es honrar cuando corresponde a todo cuanto me rodea, es vivir en armonía con lo que soy, con lo que tengo, con lo que siento. Nutrirse de la fuente divina y saber que al final solo soy un instrumento del amor, solo soy un canal. No soy la fuente, todos tenemos acceso a ella y todos somos instrumentos de amor. Me relajo y me concentro en ser el mejor instrumento que puedo ser, reconociendo que todos los demás seres pueden hacer lo mismo.

La humildad es la manifestación del amor en toda su pureza. Es dejar que mi luz brille y así invitar a otros a hacer lo mismo.

Hoy es un día diferente y muy especial, hace ya mucho tiempo fuimos privilegiados con el mejor ejemplo de amor incondicional, la humildad de Jesús es una lección para nuestras vidas. Inclinemos nuestros rostros llenos de humildad y amor.

Esa ignorancia es de la que estamos llenos por todas partes, en una era de la información, tenemos acceso a todo tipo de conocimientos, pero son contados los que por algunos instantes se conectan con su sabiduria. A veces pareciera que los conocimientos por si solos son suficientes para entender y para transformar la vida.

No niego el valor del conocimiento y la información, solo me gustaría que reflexionáramos sobre las fuentes de las cuales nos nutrimos y el uso que damos en nuestras vidas. La verdadera fuente de la sabiduria viene de la conexión permanene con lo divino, del trabajo interno con nosotros mismos para que lo mejor de nosotros siempre nos acompañe, el uso participativo, solidario, constructivo y enriquecedor que damos a nuestros conocimientos, es el comienzo de pasar de simples conocedores a potenciales sabios.

Dice la Madre de mi amiga Ana Irma: ” Más vale ser tonta por un momento que toda la vida”

A veces la sabiduría se esconde en una apariencia humilde, tonta y sin grandes pretensiones. Hoy que es un día diferente da un paseo y empieza a descubrir la sabiduría de quienes te rodean. Hace unos días conocí un señor que vende aguacates, mangos y lechugas, cuando hice mi transacción con el para la compra de un aguacate, solo tenia 25 pesos y el los vendía a 40 pesos, entonces me dijo ” Tome el mejor aguacate que tengo, los 25 pesos están bien ahora, yo lo que quiero es que siempre venga a comprarme a mi ” con esta transacción breve me dio la bienvenida como su cliente.

Creo que no necesito abundar sobre el tema, yo por mi parte solo compro aguacates, mangos y verduras en la Av. Abraham Linconl esq. Jacinto Mañon, donde cada día es diferente.

He sido testigo de como una situación tribial ha sido convertida en una suceso lleno de violencia, agrecividad y agravio, con tan solo permitir que la ira tome el control de la situación, es tal su fuerza que va arrastrando a todos y a todo cuanto se presenta frente a nosotros. Muchas veces mantenemos todos este torbellino por dentro y ponemos nuestra mejor cara de circunstancia, cuando esto ocurre, es como si literalmente estuvieramos destruyendonos a pedacitos.

Navegando en la web, encontre una frase que me gusto mucho y que describe un poco el efecto de la ira en nosotros mismos,

La ira es un veneno que uno toma esperando que muera el otro.
William Shaskepeare

Si nos quedamos con estas palabras parecería que el caso esta perdido, entonces me pregunto, Qué seria preciso hacer cuando siento ira?

El antídoto que nos ofreció la querida Ana Irma, para curarnos fue la Paciencia. De entrada me inquieto el antidoto, pero al escucharla, me fui tranquilizando y entendiendo la fuerza de lo simple, de la serenidad, de mantenernos en el centro.

Las recomendaciones fueron simples y precisas, cuando sienta ira por las cosas que te suceden, inclina tu cabeza ante ellas y empieza a hacer reverencia, pudiera ser que estes frente a uno de tus grandes maestros. Cuando tu respiración se haga dificil, abrazate con la mayor ternura posible y repitete una y otra vez paciencia, paciencia.

El efecto tranquilizador de las palabras y los toques acompañados de una respiración profunda y consciente te devolvera a tu centro, al lugar desde el cual puedes ver las situaciones y empezar a actuar en lugar de reaccionar.

Darle espacio a la Ira es renunciar a nuestra propia belleza y por ende a la de los demás, los grandes guerreros concentra su fortaleza en el interior es desde ahí que actúan, que se mueven y se mantienen alertas, es su paciencia y enfoque lo que los lleva al triunfo. Convertir nuestras batallas en danzas seria una metafora que nos coloca en una lugar de privilegio para actuar y movernos con mayor libertad y gracia. Hoy es un dia diferente baila al rtimo de tu propia música, sin importar que tanto ruido encuentras alrededor.

Esa sensación de posesión es una manifestación clara de nuestros apegos, la lista de cosas y personas a las que nos apegamos, es larga y si intentamos hacer un debate sobre el tema, la discusión puede tornarse un tanto confrontativa. Imaginate decirle a esa madre que esta apegada a sus hijos, que difícil para ella entender que lo que en otro momento fue un amor que los nutrió y los ayudo a crecer, hoy convertido en amor, detiene el fluir de ella misma y de sus hijos. Como decirle a esa hijo o hija que su apego a sus padres es lo que le esta impidiendo avanzar con prosperidad, alegría y responsabilidad por la vida. Estos son a penas dos ejemplos sencillos, si entramos en el análisis, de mi casa, mi carro, mi trabajo, mi amiga, mi amigo, mi amante, mi esposo, mis joyas, mis vestidos, mis ideas, mis proyectos y una lista de mi, mi, mi…. necesitaríamos juntar casi todos mis días diferentes..

Mirar nuestros apegos de frente y saber que aferrarnos a ellos se constituye en una fuente de sufrimiento para nosotros mismos y muchas veces para quienes nos rodean.

Y que será lo que tiene el apego?, Por que parece tan bueno y nos hace tanto daño? Desde mi punto de vista y mi propia experiencia el apego va tomando terreno, cada vez que nos creemos indispensables para la felicidad de otros o que esa idea, posesión material o persona la nombramos como la fuente de nuestra felicidad y bienestar.

A lo largo de nuestras vidas nos vamos apegando a diferentes cosas, mientras más fuerte es el apego, más fuerte es el dolor. Sin embargo, tener el valor de reconocer nuestros apegos y mirarlos de frente nos hace más fácil la liberación.

Cuando sintamos que el apego se nos mete en la piel, es el momento de aplicar en pequeñas dosis pero de manera constante, la Impermanencia. Esta pomada de realidad, nos libera de las cargas del apego, nos ayuda a tener consciencia de que todo es impermente.

La impermanencia se práctica viviendo intensamente cada momento de nuestra vida, que cada inhalación y cada exalación sea disfrutada como única e irrepetible. Vivir es ahora, El dolor también tendrá su espacio en nuestra vida, es nuestra decisión dejar que se convierte en sufrimiento.

Es abrir los brazos al sol y decir: Vida nada te debo, estoy en paz.

La impermanencia es entrega total, a lo que vivo en ese momento. Sabiendo que continuare viviendo si es ese mi destino después de este maravilloso momento, con o sin la compañía maravillosa de quienes están o estuvieron.

Mira hoy de frente a tus apegos, reconocelos y date el chance de vivir la vida. Animate a vivir la vida.

Hoy es un día diferente, asume el reto de animarte a vivir tu vida tal como es en este momento, dando y recibiendo amor desde la libertad.

Fue el pasado domingo 14 de marzo cuando empezamos a celebrar los 10 años del espacio Equilibrio, y fue precisamente la caminata cíclica, nuestra primera actividad. A las 7:00 a.m. ya estábamos en el Jardín Botánico, iniciando nuestra caminata, hicimos el trayecto desde la entrada hasta el Jardín Japones en silencio. Acompañados de quienes encontrábamos en el camino y especialmente de nosotros mismos. Fue desde ahí que empezamos a caminar por fuera y por dentro.

Es muy frecuente escuchar las historias de maestros que para enseñar a sus discípulos hacen con ellos caminatas, cuenta entre los múltiples beneficios de una caminata esta la gran ayuda que brinda a la digestión, caminar nos ayuda a digerir mejor la vida en todas sus vertientes, colores y matices.

Los que asistimos tuvimos el privilegio de ser guiados por la maestra Tata quién desde el inicio fue y guiando nuestros pasos, para ir dejando lo que ya no es necesario, honrado todo lo que fue y recibiendo con amor y agradecimiento lo que la vida tiene para nosotros. acompañandonos

La caminata inicio por un sendero de pinos, en esos pasos recreamos el momento en que nos encontramos en el vientre de la madre, para cada uno la historia es única y diferente, al salir de ahí seguimos avanzando de 0 a 7 años. De 7 en 7 fuimos caminando, hasta completar 7 paradas, para honrar los años que pasaron y los más jóvenes nos preparábamos para recibir los años por venir.

El ritual de dar y recibir del universo en cada parada, la limpieza de los recuerdos, la visualización de lo que esta por venir, todo transcurriendo, todo nuestro ser en movimiento. Cada paso de la vida nos cambia, nos transforma, nos eleva, cada paso que damos viviendo el presente y en plena conciencia es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos.

Que nuestros pasos nos guíen hacia el camino de la luz, que en nuestro caminar sembremos esperanza, confianza y que cada paso que demos por fuera, nos lleve a la plenitud del amor por dentro. Hoy es un día diferente, que tus pasos te acompañen, que tu caminar sea alegre.

Desde hace ya un tiempo que no alcanzo a precisar, la escritura ha sido utilizada como una forma de terapia que contribuye a la sanación de quien escribe y de quien lee. En esta tarde donde no teníamos más aspiraciones que simplemente compartir nos dimos cuenta de la gran contribución que la escritura ha hecho a nuestras vidas.

Escribir es como hablar con lo más profundo de ti mism@, es dejar fluir todo el sentir que en ese momento te acompaña, y que siempre que se le concede su espacio, podrá y tendrá un efecto de sanación.

Los autores que nos apasionan con sus obras, han sido de alguna manera nuestros terapeutas y maestros. Cada uno desde su intimidad descubre su alma escribiendo y aunque sus palabras tantas veces se las lleve el viento, sus escritos se conservan en el recuerdo de sus manos y su sentimiento.

Encontrar las palabras que expresen lo que siento, es un trabaja inverso, son las palabras las que me encuentran a mi cuando ha llegado mi tiempo, desde la fuente mas profunda de nuestra alma y nuestros recursos, sale la risa, salen las lágrimas, salen a flote todos mis sentimientos. El dolor por lo perdido, la alegría por lo que tengo, todas ilusiones que acaricio y creo por un instante de gloria, antes de que se las lleve el viento.

Para despedir este encuentro nos acompaño uno de ellos, fue Don Mario Benedetti, quien le puso su sello.

Caracola

Aquella caracola me puso en el oído
todo el escándalo del mar
y no era hostil ni tierno ni sublime
tan sólo era el escándalo del mar

La caracola nunca me exigió
que yo le respondiera
y yo turbado no le respondía
quizás por eso enmudeció.

Sólo mucho mas tarde cuando supe
o imagine o deduje
que aquel silencio nómande
era una travesía
la caracola escrupulosa
volvió a ponerme en el oído
todo el escandalo del mar.

Pero el mar era otro
yo era otro.

La vida ese Paréntesis
Mario Benedetti

La Reconcilización nos lleva al encuentro con la paz… La paz nos lleva de vuelta a casa… entonces cuando me encuentro en el camino con gente odiosa o con gente amorosa, por ahí ando vibrando.

Un paso mas adelante en la conversación surgieron los 5 venenos, nombrarlos de esta manera pudiera parecer un tanto dramatico, pero los efectos que causan en nuestras vidas y las de quienes nos acompañan cuando hacemos uso de ellos, es literalmente como tomar un poco de veneno que nos vuelve toxicos y dañinos.

Para cada veneno existe un antídoto que nos puede ayudar a recuperarnos, limpiarnos y retomar un nuevo camino. Durante este semana nos dedicaremos a reflexionar sobre cada uno de los venenos y antídotos. (Gracias especiales para Ana Irma Quijada que compartió con nosotros la información de los 5 venenos y los 5 antídotos)

Dia 1: Apego —- Impermanencia

Dia 2: Ira —– Paciencia

Dia 3: Ignorancia—- Sabiduría

Dia 4: Ego y Orgullo —- Humildad

Dia 5: Envidia y Celos —- Tengo lo que Merezco

Mientras escribo viene a mi mente una hermosa canción del nuevo trabajo discografico de Maridalia Hernández, la producción se llama libre y la canción Recuento… empecemos la semana con un día diferente caminando por las calles de la vida, aprendiendo a reir, aprendiendo a sentir…

Buenoooooooo, anexo la dirección estoy aprendiendo a incluir los links de vídeos y la verdad todavía no se como hacerlo… a penas inicia el día y una vez más me doy cuenta que cada día hay algo nuevo que quiero aprender.
http://www.youtube.com/watch?v=X7eHKaiVoNI

Miro hacia atrás para traer al presente los aprendizajes de las experiencias que viví, de las que me gustaron y las que no me gustaron tanto, todas y cada una de ellas cuentan y valen.

Hoy recreamos el conversatorio con la querida Ana Irma Quijada. En el marco de la semana aniversario, la jornada que mensualmente se realiza en el espacio equilibrio, fue realizada con el conversatorio de Ana Irma, el tema fue: Las vías para la sanación.

Como buscadores del bienestar nuestro y de nuestra sociedad, estamos constantemente identificando, implementando en nuestras vidas alternativas que nos lleven a un resultado mejor. Para que continuemos en este camino maravilloso y enriquecedor, de manera resumida relato una parte del conversatorio con la Invitada Internacional de espacio equilibrio en su décimo aniversario.

Desde mi experiencia son muchos los caminos a la sanación y todos y cada uno de ellos son válidos, siempre que te lleven a un resultado, este resultado es el mismo para todos, aunque muchas veces lo interpretamos de diferentes maneras, al final de camino tod@s y cada un@ de nosotr@s queremos ser felices.

Entonces miras tu camino, miras lo que haces y te das cuenta que te hace feliz, simplemente ese es el camino en ese momento, conforme vas caminando descubres que existe otro camino, lo exploras lo sigues y entonces ahora ese es el camino que te hace feliz en este nuevo momento.

Si nos quedamos en el párrafo anterior, pareciera que pasas de una experiencia a otro de forma muy ligera, por eso cuanto leas o escuches algo, toma la idea completa, la mejor parte de esta historia esta por venir. Puedes recorrer muchos caminos, y al hacerlos lo que a mi Ana Irma me ha dado mayor resultado es la Reconciliación.

Reconciliarme con mi vida, como fue en todos sus aspectos, reconocer, aceptar y honrar cada una de mis experiencias y vivencias, porque cada una de ellas me permitieron llegar a donde estoy hoy. Es asi como empiezas a reconciliarte con todo lo que eres y esa reconciliación es la que te convierte en una persona ligera de cargas, dándole gracia y entusiasmos a tu caminar.

Reconciliarte con tus orígenes, reconocer que tienes los mejores padres, los mejores ancestros, los que te corresponden, reconciliarte con la religión raíz la que te inculcaron en tu niñez, solo reconciliandote con esa religión podrás decidir en verdad si seguir con ella o profesar en un nuevo camino, reconciliarte con las organizaciones, ideales y cada una de las historias significativas que han formado parte de tu vida.

Reconciliarte con tu historia, te permite avanzar para continuar construyéndola y sobre todo viviéndola paso a paso con autenticidad, respeto y dignidad por ti misma y por todo lo que es y lo que fue.

Estas palabras de Ana Irma, abrieron un espacio de reflexión y de esperanza para los asistentes a esta jornada y probablemente para muchas de las personas con las que hemos compartido esta experiencia…. La jornada no continuo con otro tema, pero por hoy los dejo reconciliandose con su historia, con tu vida. Abraza tu historia, libera todo aquello que ya no necesitas y con gran reverencia y respeto deja ir lo que se tiene que ir, para que pueda llegar lo que tiene que llegar.

Gracias del alma a Ana Irma por mostrarnos este hermoso camino …